​

 

​

Vi skal tage hul på et nyt årti! Hvis du ligesom jeg, kan lide at kigge både tilbage og frem i 10 års perioder, er det væsentligt større end et almindeligt årsskifte og kan bære meget potentiale med sig <3

​

Vi kan spørge os selv, hvordan vi kan kick-starte dette nye spæde årti, så vi kommer stærkt, godt og sikkert fra start,

                         

- Med en krop der føles grounded, hel, stærk, åben og frit bevægelig. 

- Med et sind der er vågent og bevidst tilstede i hele kroppen og vågent og bevidst omkring vanemæssige mønstre.

- Med en psyke der er robust og smidig, som kan rumme al den modgang og de udfordringer livet giver.

- Med lidt mere balanceret MOD, der hverken er vovemod eller overmod, men et udtryk for en særlig tillid og åbenhed. 

​

Jeg tror på, at for at komme godt fra start, skal vi også spørge os selv, hvordan vi skaber et liv der er præget af mere venlighed og generøsitet imod os selv og vores omverden.

 

Jeg har mærket på egen krop hvordan en (lille kort) daglig Bowspring praksis gør en verden til forskel.

Jeg har også oplevet hvordan dét at have et fælles forum med andre mennesker med samme mål, der i en tryg og lukket supportgruppe yder gensidig opbakning og opmuntring, kan være direkte livsforandrende.

 

Det er den erfaring jeg gerne vil dele og give DIG samme power-oplevelse af mestring, fordybelse, berigelse og overvindelse af uhensigtsmæssige vaner.

​

Derfor har jeg sammensat dette online forløb, som jeg har skræddersyet, så det bliver tilpasset dig og dine personlige udfordringer og muligheder.

​

 

FORLØBET ER SÆRLIGT TILRETTELAGT FOR:

​

⋆ Dig, der bor for langt væk, til at tage ugentlige klasser i Odense.

​

⋆ Dig, der allerede træner Bowspring, men gerne vil fordybe din personlige opmærksomhed eller vokse til næste niveau

​

⋆ Dig, der vil lære Bowspring, med en masse individuel opmærksomhed og plads til dine spørgsmål.

 

⋆ Dig, som har specifikke mål, du vil arbejde på og som ønsker at få en daglig praksis.

​

⋆ Dig, som har en følelse af at du har uudnyttede ressourcer og mere potentiale, end du udlever nu.

​

⋆ Dig, som står overfor at tage nogle nye skridt og som har brug for et stabilt fundament at træde frem fra.

​

​

HVAD INDEHOLDER ONLINEFORLØBET?

 

⋆ 3 x 1 times individuel Bowspring-lektion (På Skype eller hos mig i Odense). 

​

⋆ Hver uge et Live call, med guidet Meditation, reflektion, m.m og svar på spørgsmål

 

⋆ Hver måned en 4 timers praktisk og teoretisk Bowspring workshop, i mit studie i Odense.  

 

⋆ Hver måned 3 nye 15-minutters Bowspring Videoer, i din inbakke, som du kan lytte til og træne efter derhjemme.

​

⋆ Hver dag adgang til supportgruppen på WhatsApp (som efter ønske kan køre videre efter kurset stopper)

​

Sammenlagt: 10 timers live call, 3 timers individuel undervisning, 12 timers Workshop, daglig støtte og mere end 2 timers video materiale, som kan downloades og beholdes.

​

​

HVAD GØR DETTE PROGRAM UNIKT?

​

⋆ Kombinationen af supportgruppe, ​​individuelle sessioner, meditationer, videoer og workshops, giver de bedste betingelser for at få en fast og varieret daglig praksis. 

​

⋆ I 10 ugers perioden kan du virkelig begynde at opleve virkningerne af Bowspring på din fysiske kropsholdning og opleve de positive resultater af Bowspring såsom mere tone, kropsbevidsthed, åbenhed, lethed i daglige bevægelser og i hvordan du føler dig tilpas i dit eget skind, øget mental fokus og reduktion af fysiske skavanker.

​

⋆ Vi møder hinanden online en gang om ugen og ansigt til ansigt en gang om måneden på workshop, hvor du kan stille spørgsmål, og hvor du får praktiske justeringer, for en bedre forståelse af Bowspring holdningen.

 

⋆ Hver måned modtager du 3 x 15 minutters Bowspring videoer, som du på egen hånd træner imellem mødegangene. Der er opbygning og progression i disse videoer, såvel som på de 3 workshops, så du har de bedste forudsætninger for at vokse i Bowspring-metoden.

​

⋆ 1x om måneden får du en privat undervisning (online eller i studiet, hvis du bor i området). I denne lektion er der plads til dine spørgsmål og vi går i dybden i Bowspring-metoden eller arbejder på dit mål / spørgsmål.

 

​