HENT KRAFTEN HJEM

_edited.jpg
Pink Gradient Aesthetic Daily Affirmation Motivation Instagram Post.png
7237EDDD-77EE-464F-BED0-D8034C03A4F7.JPG

  

 Det er de færreste af os moderne kvinder der husker, 

 eller evner, at drage ægte omsorg for os selv. 

 Vi fortynder os selv. Vasker vores kraft og energi ud.

 Istedet for at stå lysende, afgrænsede og fulde af ægte livskraft

 falder vi i vaner, 

som at knokle derudaf, sætte andre mennesker og gøremål foran os selv 

 og undlade at gøre ting, som kalder højt og tydeligt indefra. 

 Vi tror vi gør verden en tjeneste,

 men sandheden er, at vi  bliver vi mindre og mindre. 

 Vi kan brænde ud. Blive følelsesløse. Udhulede. Triste.  

 Inde bagved det hele véd du det godt: At dét verden virkelig behøver er DIG : 

 Din ro. Dit overblik. Din lysende livsglæde. 

 Derfor gør du verden en tjenste, når du rejser dig 

&  

 henter din egen kraft hjem  

 

 

_

Tag med på et årsforløb, der igennem hele 2023

er skræddersyet til at støtte dig i at 

    Leve et liv med mere nærvær og glæde

   Erstatte knokleri med nydelse og flow

   Stå i dit eget lys, stærk og ukuelig

Lære radikal selvomsorg, så du har mere at give af

Du følges året igennem med en flok på i alt 14 kvinder.

Fællesskabet er hjertevarmt og støttende og du kan føle dig

helt tryg og rummet, som den du er.

Holistisk yoga, dybe meditationer og naturarbejde, skaber et

solidt fundament for, at en ønsket forvandling kan ske. 

 

Din kontakt til dig selv bliver finjusteret. Din intuition bliver højnet, og din

evne til at styre efter det som nærer og bygger op, bliver styrket.

    

OVERSIGT - DU FÅR

✓ To weekend retreats ved havet med kost og logi

✓ Et fire dages retreat ved sø og skov med kost og logi

✓ Et fordybelses døgn i smuk natur med kost og shelter

✓ Tolv online klasser ved nymåne, af en times varighed

✓ Tolv motiverende månedsbreve, med reflektionsøvelser 

✓ Tolv optagede yoga-sessions, som evt. kan bruges  

    til at opbygge en egen praksis, hvis det ønskes.

GLÆD DIG TIL

♡   Holistisk Yoga

♡   Selvomsorgs ritualer

♡   Guidede meditationer

♡   Reflektion & skriveøvelser

♡   En håndplukket litteraturliste

♡   Skovbad & Vision quest

♡   Cyklisk kvindevisdom

♡   Frigørende dans  

Vi mødes fysisk i hver af de 4 årstider og online ved hver nymåne.

Hver måned modtager du et motiverende og inspirerende

månedsbrev, som relaterer sig til de særlige kvaliteter, der er på spil netop nu.

Der vil være reflektions opgaver og forslag til bøger du kan læse.

Det er enten muligt at investere meget tid / eller at investere moderat tid imellem mødegangene, helt afhængig af din livssituation.

Forløbet er ikke terapi, men det har en terapeutisk effekt,

fordi du inviteres ind i et åbent, helhjertet og helende rum.

FYSISK FÆLLESSKAB

13.-15. Januar - Retreat på Aa strand, Vestfyn

18.-21. Maj - Retreat på Danakilde, Rørbæk sø, Midtjylland

4.-5. August - Fordybelsesdøgn ved Rørbæk sø, Midtjylland

3.-5. November - Retreat på Aa strand, Vestfyn

1. December - Afslutnings hygge aften, Odense

ONLINE FÆLLESSKAB

Vi mødes til 1 times online praksis, hver nymåne kl. 17-18

Møderne optages, hvis du er forhindret i at deltage.

21. Januar

20. Februar

21. Marts

20. April

5. Maj

18. Juni

17. Juli

16. August

15. September

14. Oktober

13. November

12. December

DIN INVESTERING

 

For 12 måneder fyldt med forvandlende praksis, 

 radikal selvomsorg og kvinde visdom. 

Inklusiv -

8 overnatninger, lækker frisklavet mad, alt materiale

og mere end 60 timers undervisning.

 

 

EARLY bird prisen, indtil 1. December er 19.500 kr

- Normal prisen er 21.500 kr for hele forløbet

 

 Det er muligt at betale årsforløbet i rater.

DIN UNDERVISER

Jeg - Senay Jensen, er med som guide, som inspirator og facilitator.  

Jeg er dén der holder oplæg, holder rummet og den røde tråd.

Det er en stor glæde for mig at formidle disse forskelligartede teknikker, som rummer så meget potentiale, og som altid rækker langt ud over mig som underviser. Jeg formidler blot. Du skaber den smukke forandring.

 

 

TILMELDING

Send en mail til Senayjensen@gmail.com

Hvis der er flere ledige pladser, modtager du en bekræftelse, samt en opkrævning af hele beløbet (med mindre andet er aftalt).

GRATIS SAMTALE

Er du i tvivl om Årsforløbet er det rigtige for dig, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende samtale med mig.

Samtalen varer typisk mellem 20 og 30 minutter.

Har vi aldrig mødt hinanden på enten et retreat, et yogamentor forløb eller fast ugentlig undervisning, er det et krav at du forud for tilmelding booker en samtale. Samtalen er dels til, for at sikre at forløbet er det du forventer, dels for at jeg kan vurdere om du vil kunne få det fulde udbytte.

 

DET MED SMÅT

Ved aflysning op til 12 uger før kursets start, tilbagebetales det indbetalte beløb minus 4000 kr. i depositum. Ved afmelding derefter tilbagebetales der ikke, med mindre vi finder en der vil overtage din plads. Efter kursus start er det ikke muligt at videregive din plads, heller ikke selvom du bliver forhindret i at deltage. Dette er for at sikre tryghed og ro i gruppen.

Ved tilmelding forpligter du dig til at betale hele årsforløbet,

også hvis du vælger at stoppe undervejs.

UDTALELSER

"

Senay, du indtog komplet mit hjerte med din fuldstændige ligefremhed, din smittende entusiasme og din omsorg for alle.

 

Du virkede på mig som en inspirerende fysisk og åndelig fjeder, der vakte spændstighed både i kroppen og i sjælen.

 

Tak for skøn og særlig yoga.

 

Tak for masser af sjov, fordybelse og fællesskab, med naturen som den skønneste legeplads.

 

Min glæde voksede i løbet af DAGENE, indtil den til sidst fyldte mig helt op, og jeg gik rundt og var ét stort, indre smil.

 

Efter kurset med dig følte jeg mig fullfilled: Glad, harmonisk. Tanket op på ro og nærvær.

 

Jeg glæder mig SÅ meget til at komme med dig igen.

 

Et kæmpestort og varmt TAK for alt det, der blev givet og modtaget på dit kursus.

 

Tak!

Tak!

Tak!

Ane Linholt Borberg

"

Mit forløb med Senay har givet mig en ubeskrivelig følelse af at være FLYTTET IND i min egen krop.

Med mere fodfæste og kontakt til den indre,

gode “kvinde-kriger”, føler jeg mig stærkere både kropsligt og psykisk.

En god oplevelse af at være nærværende og omsorgsfuldt forankret i mig selv.

Senay er kærlig, tålmodig, opmuntrende og lattermild. 

Hun bruger billedsprog, som hjælper med at forstå de forskellige øvelser

og er meget klar i sin kommunikation.

Forløbet har hjulpet med at kickstartet en spirituel rejser,

der aldrig får ende!


Helle Kejser Møller

17952018994817377.jpg
Skærmbillede 2022-05-24 kl. 09.45.24.png
_edited.png
Skærmbillede 2022-08-08 kl. 11.12.13.png
Skærmbillede 2022-08-19 kl. 13_edited.jp
Skærmbillede 2022-08-01 kl. 17.22.44.png
IMG_7624.jpg

SE MODUL
OVERSIGTEN
NEDERST
PÅ SIDEN

MODUL OVERSIGT 

Image by Galina N

MODUL 1
Vinter

 

Urkraft 

Dit fremtidige selv

Viiskvinde arketypen

Søsterskabet

Mørkets skønhed

Cacaocirkel

Vildmarksbad

Elementet JORD / Retningen NORD

White tree flowers_edited_edited_edited.

MODUL 2
Forår

Livskraft 

Cyklisk visdom

Ungpige arketypen

Livslyst /glæde / dans

Selvomsorg & nydelse

Frugtbarhed

Skovbad

Sauna

Elementet VIND / Retningen ØST

Image by Aaron Burden

MODUL 3
Sommer

Handlekraft 

Sund vrede

Moder arketypen

Mod og potentiale

Udesidning /vision quest i naturen

Overnatning i naturen (frivilligt)

Elementet ILD / Retningen SYD

selective focus photography of maple lea

MODUL 4
Efterår

Elementet VAND / Retningen VEST

Forvandlingskraft

Flow & livsstrøm /livsdrøm

Vildkvinde arketypen

Aner & vaner

Autencitet + kreativitet

Kraftfuldt afsæt ind i det nye år

Vildmarksbad 

Jeg glæder mig uendeligt meget.

Kærligst, Senay