​

FORÅRS RETREAT VED HAVET

BOWSPRING / MEDITATION / FORDYBELSE

3. - 5. Maj 2019

 

Det er forår. Nu stiger saften op i planterne og lyset tager til. Det er en herlig livsbekræftende tid, som vi vil fejre på dette retreat.

 

Bowspring og mindfulness meditation styrker din evne til at være tilstede, holde fokus og åbner for dybere indsigt og kontakt med dig selv. 

 

Forbered dig på en inspirerende oplevelse, hvor du bliver rusket ud af dine søvngængervaner og ind i en mere vågen og sanselig væren.

 

Bowspring Metoden er en moderne bevægelsesform som giver en forfriskende oplevelse af en levende harmonisk og åben krop. Vi bevæger os på en måde som genskaber de naturlige kurver i rygsøjlen, og får derved kontakt til bagsiden af kroppen hvor mange ressourcer ligger gemt og glemt. 

 

Kernen i Mindfulness Meditation er at være tilstede og iagttage kroppen, tankerne og følelserne, sådan som det er lige her og nu. Den erfaring danner et stærkt fodfæste for at kunne slippe gamle vaner og mønstre.

 

Retreatet foregår i naturskønne omgivelser ved havet med stilhedens bløde kvaliteter, og det vil vi benytte os af så meget som muligt. Hvis vejret er til det, vil vi praktisere ude i haven. Lørdag vil der blive et mindfuldt walk langs med havet.

 

Vi har en kok med, som laver lækker økologisk vegetar mad fra bunden og af friske råvarer.

​

Uanset om du er helt ny til Bowspring og mindfulness eller du har praktiseret mange år, vil retreatet nære og berige dig. Uanset hvor i livet du befinder dig, vil retreatet åbne for nye muligheder og skabe rum for en fordybelse. Efter Retreatet vil du mærke lethed og vitalitet i kroppen, mens sindet er næret, landet og roligt.

​

​

 

 

 

 

 

​

 

    

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

     

​

 

​