SOMMERFERIE RETREAT
VED HAVET
BOWSPRING / MEDITATION / KUNST
1.- 5. August 2020
Det er sommer! Nu er både jorden & havet varmet dejligt op.
Alting står grønt og skønt. Det er på alle måder en herlig livsbekræftende tid, som vi vil fejre på dette retreat.
Bowspring og mindfulness meditation styrker din evne til at være tilstede, holde fokus og åbner for dybere indsigt og kontakt med dig selv. Billedskabelse, i form af tegninger og lidt vildere "klatmaleri" hjælper nogle af dine kraftfulde og måske glemte kreative ressourcer frem. Hvis du ikke tænker på dig selv som kreativ, vil du blive overrasket over hvad du kan trylle frem af fine ting på en legende måde ♡
Forbered dig på en på alle måder inspirerende oplevelse, hvor du bliver rusket ud af dine søvngængervaner og ind i en mere vågen og sanselig væren.
Bowspring Metoden er en moderne bevægelsesform som giver en forfriskende oplevelse af en levende harmonisk og åben krop. Vi bevæger os på en måde som genskaber de naturlige kurver i rygsøjlen, og får derved kontakt til bagsiden af kroppen hvor mange ressourcer ligger gemt og glemt.
Kernen i Mindfulness Meditation er at være tilstede og iagttage kroppen, tankerne og følelserne, sådan som det er lige her og nu. Den erfaring danner et stærkt fodfæste for at kunne slippe gamle vaner og mønstre.
Retreatet foregår i naturskønne omgivelser med havet helt tæt på. Det vil vi benytte os af så meget som muligt. Måske opstår der et morgen eller aften badehold, hvem ved!
Når vejret er til det, vil vi praktisere ude i haven. Der vil blive længere oplæg om naturen i os og både en længere bowspring workshop såvel som en længere kunst workshop.
Vi skal spise lækker økologisk vegetar mad, som vi selv laver, af årtidens friske råvarer. Madplanen er lagt. Alle tager en tjans eller to i løbet af kurset.
Uanset om du er helt ny til Bowspring, mindfulness og kunst, eller du har praktiseret mange år, vil retreatet nære og berige dig. Uanset hvor i livet du befinder dig, vil retreatet åbne for nye muligheder og skabe rum for en fordybelse. Efter Retreatet vil du mærke lethed og vitalitet i kroppen, mens sindet er næret, landet og roligt.
FAQ
-
Minimum 24 timers undervisning
-
4 overnatninger
-
Lækker vegetarisk mad, primært
økologisk
-
Kaffe, te og snacks
PRIS
4500 Dkr. Alt inklusiv.
Der er yogamåtter og tæpper til låns.
Medbring sengetøj, håndklæder og notesbog!
Retreatet foregår i fælleshuset Aastrand,
Aastrand ligger på et 70 hektar stort fredet strand område med flot udsigt over Bobakkerne, dæmningen til Helnæs, Sønderjylland og Als, 7 km fra Assens på Vestfyn.
I fælleshuset er der ca. 20 sengepladser på dobbeltværelser. Et begrænset antal værelser kan laves til enkeltværelser mod et ekstra gebyr på 500 kr.
Et hyggeligt sted, der kan bruges hele året. Der er 500 m til strand og græsarealer.
Adresse // Åastrandvej 75, 5631 Ebberup
BETALING
Kurset betales senest 14 dage efter tilmelding.
Du modtager en faktura på mail.
Ved aflysning op til 6 uger før kursets start, tilbagebetales
det indbetalte beløb minus et administrationsgebyr på
500 kr. Ved afmelding efter 6 uger tilbagebetales det
indbetalte beløb ikke, med mindre vi finder en der vil
overtage din plads.