PROGRAM

           FREDAG

● Ankomst/Indkvartering kl.17-17.30

● Velkomst & Yoga praksis kl. 18 -19.30

● Aftensmad kl. 19.30

● Wind down kl. 20.45 - 21.15

           

            LØRDAG

● Yoga, åndedræt, meditation kl. 8-9.30

● Morgenmad kl. 9.30

● Silent walk kl. 10.45-12.30

● Frokost og fritid kl. 12.30-15.30

● Yoga, reflektion og selvomsorg kl.15.30-18 

● Aftensmad kl.18

● Wind down kl.19.15-20

● Hygge, Sauna og vildmarksbad kl. 20-22

          SØNDAG

● Yoga, åndedræt, meditation kl. 8-9.30

● Brunch kl. 9.30-10.45

● Fælles afrunding kl. 10.45-12.30

● Fælles oprydning kl. 12.30

● Farvel kl. 13

             

 

 

Der tages højde for mindre ændringer i programmet

                                         ♡

 

       

RETREAT VED HAVET

YOGA / MEDITATION / VANDRING

SAUNA & VILDMARKSBAD

4.-6. November 2022 

 

Vi mødes til en fordybende weekend med fællesskab, bevægelse og reflekterende praksisser, der bringer os i kontakt med de dybere lag af vores egen væren. 

 

Yoga og Meditation styrker din evne til at være tilstede, holde fokus og åbner for dybere indsigt og kontakt med dig selv. Kreative skriveøvelser og øvelser med stilhed, hjælper nogle af dine kraftfulde og måske glemte ressourcer op til overfladen. 

 

Jeg underviser Yoga kombineret med ældgammel, balanceret, tribal bevægelse.

 

Denne type bevægelse giver en forfriskende oplevelse af en levende, harmonisk, feminin og åben krop. Vi bevæger os på en måde som blødgør og styrker bindevævet og derved genskabes forbindelsen til de områder i kroppen som kan være sværere at få kontakt til.

 

Fokus i Meditationerne er, at være kærligt, nærværende tilstede. Du vil opleve en fornyet og forfrisket kontakt til kroppen, sindet og naturen i og omkring dig. Du vil genetablere en kontakt, et møde, med de dybeste og klogeste dele i dig selv. Den erfaring danner et stærkt fodfæste for at kunne slippe gamle vaner og mønstre.

 

Retreatet foregår i naturskønne omgivelser med havet helt tæt på. Det vil vi benytte os af så meget som muligt. Lørdag formiddag tager vi på en fælles stilhedsvandring langs havet. 

Vi skal spise lækker økologisk vegetar mad, skabt med stor omhu af to unge søstre, som har fingeren på vegetar pulsen. Cleo og Ilayah har mange års erfaring med, og stor glæde ved at lave mad fra bunden af friske råvarer.

De skaber farverig mad og nuancerede smagsoplevelser og inspirerer med deres begejstring for mad og sundhed. (Du vil helt sikkert have lyst til at få en opskrift eller to med hjem).

 

Alle tager en tjans eller to i løbet af kurset.

  

Forbered dig på en inspirerende oplevelse, hvor du bliver rusket ud af dine søvngængervaner og ind i en mere vågen og sanselig væren. 

Uanset om du er helt ny til yoga og meditation eller du har praktiseret i mange år, vil retreatet nære og berige dig. Uanset hvor i livet du befinder dig, vil retreatet åbne for nye muligheder og skabe rum for en fordybelse.

Efter Retreatet vil du mærke mere kraft og vitalitet i kroppen, mens sindet er mere næret, landet og roligt.

”Jeg kan på alle mulige måder anbefale retreat med Senay.  Jeg har været med flere gange og det har hver gang været en gave til min krop, min sjæl og mit sind.

 

Senay formår at holde et rum der er kærligt, udviklende og udfordrende på samme tid. Man føler sig både holdt og set. Hele retreat oplevelsen er meget sammenstøbt og føles som et meget naturligt flow.

 

Hvis du ønsker at gøre noget virkelig godt for dig selv, skal du tage på retreat med Senay. Det er bestemt ikke sidste gang jeg er afsted, og glæder mig allerede til næste mulighed”.

Louise Mygind

  

 

 

 

    

 

 

   

 

 

 

 

 

     

Retræte! Vi har trukket stikket en weeke
facebook_untitled.jpg

UNDERVISER

 

  Senay Jensen:  

Jeg er yogalærer, billedkunstlærer, healer og havenørd. Jeg laver årsforløb for kvinder og retreats for alle, i Danmark og Tyrkiet. 

Desuden er jeg stolt medskaber af Nordic yogafestival.

 

Min undervisning er inspireret af naturen, poesi og det levede liv omkring os.

portræt.jpg

MAD SØSTRENE

 Ilayah & Cleo Lassen 

254294134_391567565984683_6365841572408185442_n_edited.jpg
259974534_1334518507015225_1825417381495419750_n_edited.jpg
IMG_6487.jpeg
retreatmad.jpg
258860036_661885631672780_2244110479853741334_n.jpg
273631282_636223544265474_5431624276706729511_n_edited.jpg

YOGAnesh.dk

                                

FAQ

DU FÅR

  • Min 10 timers undervisning

  • 2 overnatninger 

  • Lækker frisklavet, økologisk, vegetarisk mad

  • Kaffe, te og snacks

  • Vildmarksbad & Sauna

 

PRIS

3900 Kr. i delt dobbeltværelse

Enkeltværelse - 300 Kr. pr nat

HUSK

Medbring:

-NOTESBOG

-HÅNDKLÆDE

-TO TÆPPER TIL YOGA

-YOGAMÅTTE (Enkelte kan låne)

HVOR

Retreatet foregår i fælleshuset Aastrand,

Aastrand ligger på et 70 hektar stort fredet strand område med flot udsigt over Bobakkerne, dæmningen til Helnæs, Sønderjylland og Als, 7 km fra Assens på Vestfyn.

I fælleshuset er der ca. 20 sengepladser på dobbeltværelser. 

 

Et hyggeligt sted, der kan bruges hele året. Der er 500 m til strand og græsarealer.

 

Adresse:  Åastrandvej 75, 5631 Ebberup

 

BETALING

 

Kurset betales senest 14 dage efter tilmelding. 

Du modtager en faktura på mail.

 

Ved aflysning op til 6 uger før kursets start, tilbagebetales det indbetalte beløb minus et administrationsgebyr på

1000 kr. Ved afmelding efter 6 uger tilbagebetales det indbetalte beløb ikke, med mindre vi finder en der vil

overtage din plads.

Hvis kurset må aflyses, tilbagebetales det fulde beløb.